Unser neuer Kurs startet ab 18.04.2024. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die mehr aus ihrer Komfortzone wollen. Auch alle früheren Mannschaftssportlerinnen und Sportler, die ihre Aktiven-Laufbahn beendet haben, sind hier gut aufgehoben. Es können selbstverständlich auch jüngere Frauen und Männer teilnehmen. Bei uns kommt jeder ins Schwitzen.
Kleingeräte (Langhanteln, Tubes, Therabänder, Sprungseile, Stepper, Medizinbälle u.a.) und intensive Eigengewichtsübungen kommen zum Einsatz, um die anaerobe Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert, der Bauch, die Beine und der Po gekräftigt. Tabata-Intervalle werden in den Kurs integriert. Fetzige Musik begleitet uns durch den Kurs.
Voraussetzungen:
Keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Herz- / Kreislauferkrankungen.
Mitzubringen:
Großes Handtuch, Erfrischungsgetränk und Spaß an der Bewegung.
Termine:
18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07. und 11.07.2024 (Ausweichtermin 18.07.2024)
Uhrzeit:
Donnerstags 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der TSG Oberkirchberg, Schloßstr. 50, Ortsteil Oberkirchberg
Teilnehmeranzahl:
maximal 20
Kursgebühr:
Mitglieder 50 €, Nichtmitglieder 65 €
Anmeldung:
Ich freue mich auf euch
Axel Berger
(Sportlehrer und Übungsleiter)